Cơ thể đối mặt với vấn đề sức khỏe nào khi giảm cân quá nhanh

Khi muốn giảm cân, có vóc dáng thon thả, nhiều người áp dụng những cách giảm cân cấp tốc, ép cân để có kết quả nhanh. Nhưng điều này cũng gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe nguy hiểm mà bạn không lường trước được.

Giảm cân, ép cân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe

Cơ thể bị suy dinh dưỡng

Để ép cân nhanh, nhiều người không ngần ngại tập luyện điên cuồng và áp dụng chế độ ăn vô cùng khắc nghiệt. Nhưng điều này sẽ khiến cơ thể suy kiệt vì thiếu năng lượng và dinh dưỡng. Việc ăn theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt quá mức dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái không được cung cấp đủ dinh dưỡng, đặc biệt là những bạn gạt bỏ hoàn toàn một số nhóm thực phẩm ra khỏi thực đơn ăn kiêng.

Do khi ăn kiêng, bạn không thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, vitamin D, vitamin B12... thường xuyên nên có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Biểu hiện rõ nhất của việc thiếu hụt chất dinh dưỡng chính là cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, dễ stress và suy nghĩ tiêu cực.

Cơ thể dễ rơi vào tình trạng mỏi mệt do thiếu chất

Gặp vấn đề về tiêu hóa

Ngoài khiến cơ thể suy dinh dưỡng, thiếu chất thì bạn còn gặp vô số những vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, táo bón, tiêu chảy... Nguyên nhân có thể đến từ việc lựa chọn những nhóm thực phẩm không phù hợp, gạt bỏ nhiều nhóm thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Với những người thường xuyên bỏ bữa, nhịn ăn, chủ yếu tiêu thụ những thực phẩm nhiều axit, vitamin C còn có thể gây ra vấn đề cho dạ dày, gây viêm loét. Vì vậy, dù áp dụng chế độ ăn kiêng thì cũng hãy xây dựng một chế độ ăn phù hợp với thể trạng và sức khỏe của mình nhé.

Ăn nhiều thực phẩm nhiều vitamin C khi đói có thể gây viêm loét dạ dày

Tăng cao nguy cơ bị sỏi mật

Rất nhiều người không biết việc ăn kiêng, giảm cân quá nhanh còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi mật. Túi mật có chức năng tạo ra các chất dịch tiêu hóa giúp đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Nhưng khi bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột thì thì dịch tiêu hóa ở túi mật sẽ bị dư thừa và tắc nghẽn, từ đó làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh sỏi mật. Kể cả bạn có tăng cường uống nhiều nước thì khả năng gặp tình trạng này cũng vẫn rất cao.

Cơ thể bị mất nước

Nhiều người được khuyên trong quá trình giảm cân nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả tươi nhưng áp dụng chế độ giảm cân cấp tốc sẽ khiến cơ thể sẽ nạp ít calories hơn, từ đó dễ gây ra tình trạng cơ thể bị mất nước. Một số quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể cũng thay đổi khiến bạn dù uống nhiều nước vẫn không thể cung cấp đủ nước cho cơ thể. Tình trạng mất nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà làn da cũng bị ảnh hưởng khá nhiều, dễ bong tróc, thô cứng hơn.

Cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước

Vậy muốn giàm cân nhanh và an toàn chúng ta nên lựa chọn cách nào? Nếu tình trạng cân nặng của bạn không quá nghiêm trọng thì hãy áp dụng chế độ ăn kiêng, giảm cân từ từ để cơ thể thích nghi tốt nhất. Còn với những người có cơ địa khó giảm cân, béo lâu năm thì bạn có thể kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo.

Ca sỹ Vy Oanh giảm béo thành công nhờ công nghệ Max Burn Lipo

Với cơ chế giảm béo thông minh, đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên, công nghệ Max Burn Lipo có kết quả giảm béo nhanh, không lo tái béo. Ưu điểm khiến Max Burn Lipo được nhiều người yêu thích phương pháp này không cần ăn kiêng, không cần phẫu thuật, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Công nghệ Max Burn Lipo đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và giảm béo thành công cho hàng nghìn người.