Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ

Hình mẫu trong mơ của Melissa Tolan là những mỹ nhân phồn thực như Kim Kardashian.

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 1

Melissa Tolan từng nặng hơn 100kg trước khi giảm cân. Trong hình là cô sau khi đã giảm được chút ít cân nặng, chưa phải thời điểm nặng nhất

Vốn là một người yêu thể thao nhưng Melissa Tolan đến từ Oldham, Anh quốc cũng yêu luôn cả đồ ngọt nên cô chưa bao giờ biết đến cụm từ "thon thả".

Mỗi lần uống một tách trà, Melissa sẽ dùng tới 9 muỗng đường, ăn mỗi ngày vài gói bánh quy là chuyện thường. Năm 22 tuổi, mọi chuyện càng thêm khủng hoảng khi Melissa mang bầu và sớm mặc vừa quần áo size 18 (trong khi size lớn nhất ở Anh là 20).

Thời điểm làm trợ lý cho một hiệp hội về nhà ở, Melissa đạt mức cân nặng 105kg. Mọi cố gắng tập luyện hay ăn kiêng lúc này đều đổ sông đổ bể.

Cho tới khi Melissa theo dõi một chương trình trên đài BBC có tên Obesity: The Post-Mortem, nói về hậu quả khôn lường của việc béo phì, cô mới nhận thức được độ nghiêm trọng của vấn đề và quyết tâm thay đổi.

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 2

Melissa Tolan tìm thấy động lực thay đổi sau khi xem chương trình về béo phì trên đài BBC

Melissa bắt đầu từ việc giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày: từ nhiều gói bánh quy xuống chỉ còn 1-2 gói, 9 muỗng đường mỗi lần uống trà xuống còn 1-2 muỗng. Cô cũng bắt đầu tìm hiểu về fitness và dinh dưỡng một cách bài bản. Nhưng Melissa cũng phải chấp nhận một thực tế lúc này, đó là những bài tập dù rất nặng cũng khó mà giúp cô giảm cân, chưa kể chúng còn khiến cô rất mau nản.

Và thay vì việc tìm tới phòng tập để làm những điều vô nghĩa mà bản thân không mấy hứng thú, bà mẹ trẻ này dành mỗi ngày chừng một giờ đồng hồ để chơi đùa, khiêu vũ với cậu con trai. Những động tác như bế con giơ lên cao, xoay vòng, nhún nhảy lặp đi lặp lại liên tục vô tình khiến cho Melissa tiết nhiều mồ hôi và giúp cô đạt được những thành công bước đầu trong việc giảm cân.

Quan trọng hơn, chơi đùa cùng con trai khiến Melissa thật sự hạnh phúc, hơn nhiều so với những động tác thể dục không mấy đem lại kết quả.

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 3

Trước khi tìm đến phòng tập, Melissa Tolan giảm cân bằng cách chơi đùa với con trai

Sau khi giảm được một số cân nặng nhất định, Melissa mới quay lại phòng tập để khiến cơ thể săn chắc hơn. Cô cũng đặt hàng một lượng lớn ức gà để chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh. Chỉ trong vòng hai tháng, Melissa đã giảm được hơn 6kg.

Giờ đây, bà mẹ một con tìm tới phòng tập 6 ngày/tuần và chỉ còn nặng 73kg, sau chưa đầy một năm kể từ khi thay đổi bản thân, điều mà trước đó cô vẫn cho rằng bất khả thi.

“Đối với tôi, việc trở nên khỏe mạnh quan trọng hơn là thon thả, nhỏ nhắn hay giảm cân… Kiểm soát sức khỏe và sự cân đối đem lại cho tôi những mục tiêu sống mới”, Melissa chia sẻ.

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 4

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 5

Melissa Tolan của hiện tại đã giảm được hơn 30kg so với thời điểm nặng nhất, sở hữu thân hình nóng bỏng

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 6

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 7

Hình mẫu trong mơ của Melissa Tolan là những mỹ nhân phồn thực như Kim Kardashian, vì vậy cô không muốn mình quá gầy mà thích sự cân đối và đường cong rõ rệt

Bỏ ăn thứ ai cũng thích, bà mẹ nặng hơn 1 tạ giảm 30kg thần kỳ - 8