Ăn chuối giúp chúng ta tăng cân hay giảm cân?

Hiện nay có nhiều cách giảm cân nhưng để hiệu quả chị em nên chọn phương pháp phù hợp. Điều đó giúp hạn chế tối đa thời gian cũng như công sức tránh thời giảm cân kéo dài mà không thấy hiệu quả. Hiện nay đang rộ lên phương pháp ăn chuối giảm cân, vậy ăn chuối giúp chúng ta tăng cân hay giảm cân?

Giảm cân với chuối để thấy được hiệu quả thì phải kiên trì

Có rất nhiều loại quả nhưng tại sao lại chọn chuối mà không phải một loại quả khác? Bởi theo như khoa học chứng mình thì việc ăn chuối sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và dễ dàng kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên để thấy được hiệu quả chúng ta cần phải kiên trì. Ban đầu, khi cơ thể chưa quen, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi nhưng cứ “thiết quân luật” trong 1 tuần, hiệu quả rất bất ngờ.

Gợi ý thực đơn ăn kiêng với chuối hiệu quả từng ngày:

Thực đơn đúng phù hợp sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn

Thực đơn sáng: Ăn một quả chuối và uống một ly nước ấm, không ăn gì thêm. Sau 30-60 phút nên ăn thêm một quả chuối.

Thực đơn trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thông thường.

Thực đơn chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Thực đơn tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân nhanh và cơ thể khỏe mạnh hơn. Bữa tối nên diễn ra lúc 6h là hợp lý.

Một số điều cần lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân với chuối:

Cần hiểu rõ những lưu ý này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn

- Loại chuối sử dụng có thể là chuối tây, chuối sứ nhưng bắt buộc phải tươi.

- Chuối để ở nhiệt độ phòng, nơi thoáng mát khoảng 15 độ C.

- Nước uống trong quá trình giảm cân là loại nước hơi ấm và không lạnh cũng không quá nóng.

- Không nên sử dụng rượu và sữa trong chế độ ăn giảm cân.

- Hạn chế dùng bữa tối sau khoảng 8h tối.

- Bổ sung thêm vitamin và dưỡng chất cần thiết để tránh tình trạng bị thiếu chất.

Mách bạn cách giảm cân an toàn, hiệu quả hiện nay

Cuộc sống hiện đại, gấp gáp khiến bạn phải sử dụng nhiều đồ ăn nhanh và không có thời gian để giảm cân, giảm béo, cơ thể dần mất cân đối, không được thon gọn như trước đây. Bản thân có thể tự ti với hình thể hiện tại nhưng cũng không có cách nào hoặc không có thời gian để giảm béo giảm cân.

Chỉ một liệu trình ngắn, mỡ thừa đã được rút triệt để

Vậy thì, ngay bây giờ, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo chuẩn Mỹ 2019 của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây là công nghệ được nghiên cứu bởi Hoa Kỳ, đã trải qua nhiều cuộc kiểm nghiệm lâm sàn, được Tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn và phù hợp để giảm béo đối với mọi cơ địa khác nhau.

Max Burn Lipo ứng dụng nguồn năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm và những tác động rung, tác động trực tiếp vào các liên kết mỡ thừa và phá hủy chúng thành năng lượng đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân.

Chuyên gia đánh giá cao về phương pháp này

Giảm nhanh từ 12 - 25cm mỡ thừa, bật 7 - 10kg mỡ chỉ sau 10 buổi. Sau 10 buổi giảm béo, thông thường cơ thể sẽ giảm được từ 10 - 25cm, bật ngay từ 7 - 10kg mỡ thừa tại vùng được tác động. Đây là một kết quả trên cả tuyệt vời mà không phải công nghệ nào cũng đạt được.

Năm 2018, công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã được khách hàng bình chọn là công nghệ giảm cân, giảm béo hiệu quả số 1 thế giới, nằm trong Top các phương pháp giảm cân được lựa chọn nhiều nhất. Công nghệ này cũng được các chuyên gia đánh giá cao và có mặt tại rất nhiều thẩm mỹ viện, spa lớn trên thế giới.

Đây là phương pháp khá được lòng sao Việt

Hiệu quả giảm cân giảm béo tuyệt vời của Max Burn Lipo đã được chứng minh bởi hàng triệu triệu khách hàng trên toàn thế giới. Còn chần chờ gì nữa, đây là thời điểm đẹp nhất để bạn có thể giảm cân, giảm béo, kịp thời đón Tết với body nóng bỏng, thon gọn, mỡ thừa không quay trở lại.