5 thực phẩm tối kị với da dầu

Tránh xa những thực phẩm dễ khiến cơ thể tiết dầu là cách để các bạn có được làn da luôn mịn màng, khô thoáng.

Da dầu bóng nhờn xuất hiện có thể do di truyền và cũng có thể do ăn uống không đúng cách. Khi chị em gặp phải hiện tượng tăng mức nhờn trên da, việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp trên khuôn mặt gặp không ít khó khăn như vết son nhòe, vết phấn loang lổ, màu phấn lộn xộn… nhất là vấn đề giữ vệ sinh cho da mặt.

Da dầu là điều kiện thuận lợi cho những lớp bụi và các vi khuẩn trong không khí bám vào và dễ gây ra sự viêm nhiễm.

Trước hết, cách để tránh hiện tượng xuất hiện hiện tượng dầu quá mức là hãy tránh xa những thực phẩm dễ làm cho da tăng khả năng tiết thêm mức dầu.

Da dầu gây ra nhiều rắc rối

1. Thịt béo

Những loại thịt như thịt bò, thịt cừu hay xúc xích… chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc trong cách thức chế biến chứa nhiều chất béo là thủ phạm trực tiếp gây nên hiện tượng béo phì, thậm chí còn có thể gây nên các bệnh về tim và viêm nhiễm.

Do đó dễ tạo nên cơ chế tiết dầu và da là khu vực tốt nhất cho cơ thể giải thoát lượng dầu thừa. Cách khắc phục là hãy áp dụng những phương pháp chế biến thức ăn hạn chế chất béo như nướng, hấp…để loại bỏ bớt chất béo trong thịt.

Hãy sử dụng các phương pháp chế biến lọc bớt chất béo để hạn chế cơ chế sinh dầu

2. Các sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm được chế biến từ sữa chứa nhiều can xi nhưng cũng là thực phẩm chứa nhiều chất béo thúc đẩy nhanh hơn quá trình tiết dầu trên bề mặt của da. Do đó, nếu bạn là người da dầu thì các món ăn từ sữa không phải là sở trường của bạn.

các sản phẩm từ sữa không phải là sở trường của các cô nàng da dầu

3. Đường

Đường không những là thực phẩm gây nên hiện tượng béo phì mà còn khiến cơ thể tăng thêm khả năng tiết dầu. khi lượng đường trong máu tăng lên sẽ làm cho nội tiết tố tăng lên và sản sinh ra một lượng lớn dầu cho do. Vì thế, những sản phẩm ngọt như mật ong, mía, ngô… cũng không phải là món hợp với bạn nếu bạn đang sở hữu làn da dầu.

Các sản phẩm nhiều đường khiến cơ thể tiết thêm nhiều dầu

4. Snacks mặn

Việc hấp thu quá mức lượng natri vào cơ thể làm một trong những nguyên nhân gây nên các hiện tượng viêm nhiễm của làn da. Đồng thời, các loại Snacks hầu hết được chế biến dựa trên sự chiên, nướng nhiều chất béo. Vì thế, ăn nhiều snacks mặn vừa làm tăng khả năng hấp thu chất béo, vừa làm tăng nguy cơ viêm nhiễm khiến cho làn da vốn đã nhiều dầu lại càng nhiều hơn.

Snacks mặn không có lợi cho những cô nàng da dầu

5. Các sản phẩm làm từ bột

Các sản phẩm được chế biến từ tinh bột như bánh mì, ngũ cốc, mì ống, bánh nướng…luôn chứa một lượng lớn đường. Do vậy khi ăn những thực phẩm này lượng đường trong máu tăng cao khiến cơ thể tiết ra nhiều dầu hơn. Do vậy, chị em không nên lựa chọn những sản phẩm từ tinh bột để giải quyết những cơn đói hoặc thỏa mãn nhu cầu ăn vặt.

Bành mì khiến da dầu thêm trầm trọng