Thay đổi lối sống ở tuổi 16, cô gái giảm cân đáng kinh ngạc

Một cô gái người Anh đã giảm cân đáng kinh ngạc sau khi từ bỏ thực phẩm chế biến để ăn chay.

Ellen Davies có màn lột xác đáng kinh ngạc

Ellen Davies (21 tuổi) ở London, quyết định thay đổi lối sống ở tuổi 16 khi cô buộc phải đi hai tiếng đồng hồ để tìm một chiếc váy dạ hội phù hợp với mình.

Lo lắng về cân nặng của con, cha mẹ Kevin (40 tuổi) và Claire (39 tuổi), đã đưa cô đến bác sĩ và cô được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang - một rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến sự phát triển của buồng trứng và phân phối trứng.

Sau khi được thông báo rằng sẽ phải giảm cân nếu muốn giải quyết vấn đề, cô đã từ bỏ chế độ ăn gồm các cuộn xúc xích và bánh ngọt, thay vào đó chọn các món protein thuần chay, nhiều rau để thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài.

Ellen chụp cùng mẹ trước buổi dạ hội, cô phải đi hai tiếng đồng hồ để tìm một chiếc váy vừa vặn

Ellen từ bỏ thực phẩm chế biến để ăn chay

"Tôi tin rằng hành trình giảm cân của tôi bắt đầu khi tôi mới 16 tuổi, vì đây là thời điểm tôi chuẩn bị đi dạ hội và tìm kiếm chiếc váy mơ ước để mặc", cô nói.

Ellen cảm thấy xấu hổ về cân nặng của mình và quyết định đến gặp bác sĩ chỉ vài tuần sau đó, nơi họ thực hiện xét nghiệm máu và kiểm tra hormone để xem căn nguyên cân nặng của Ellen.

“Tôi rất đau lòng khi bác sĩ chẩn đoán tôi mắc hội chứng buồng trứng đa nang và nói rằng nếu tôi muốn chữa khỏi bệnh của mình, tôi phải giảm cân nếu không sẽ không thể có con. Tôi đã khóc hàng giờ trước thực tế là cân nặng của tôi gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như vậy, nhưng điều này khiến tôi cuối cùng quyết tâm thay đổi thói quen của mình, đó chính xác là những gì tôi đã làm”, cô chia sẻ.

Sau khi thay đổi chế độ ăn uống của mình từ đồ ăn nhẹ chế biến sẵn và đồ ngọt sang thực phẩm có lượng carbohydrate thấp hơn cũng như chế độ ăn ít thịt hơn, cô ấy nhận thấy cân nặng giảm xuống.

Lần đầu tiên sau nhiều năm, Ellen cảm thấy tuyệt vời và bắt đầu thích giảm cân. Cuối cùng cô đã ăn chay hoàn toàn sau 6 tháng vì muốn chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

“Tôi nghĩ rằng mình ăn quá nhiều, vì luôn ăn nhẹ sô cô la và khoai tây chiên giòn bất cứ khi nào tôi cảm thấy buồn và không bao giờ có thể từ chối thức ăn. Sau một vài tuần, tôi có thể thấy cân nặng giảm dần và dù ban đầu chưa bao giờ tự cân nhưng tôi có thể nói rằng mình đã giảm được một lượng đáng kể khi mặc thử váy vài tuần trước buổi dạ hội. Sau 6 tháng, tôi quyết định ăn chay hoàn toàn vì tôi muốn xem liệu tôi có thể làm cho chế độ ăn uống của mình trở nên lành mạnh hơn hay không. Trong vòng vài tháng, tôi bắt đầu giảm cân nhiều hơn mà không cần xem mình đã ăn gì”, Ellen nói.

Ellen cảm thấy xấu hổ về cân nặng của mình và quyết định đến gặp bác sĩ ở tuổi 16

Mặc dù cảm thấy tự hào về sự tiến bộ của mình, nhưng cô vẫn để lại làn da chảy xệ, chùng nhão. Vì muốn khắc phục điều này, cô đã bắt đầu tập tạ và nâng tạ giúp làm săn chắc vùng da quanh đùi và mông, nhưng không hiệu quả đến bụng và ngực.

Vào tháng 9/2019, Ellen đã đến gặp bác sĩ để được tư vấn và họ gợi ý nên phẫu thuật cắt bỏ mỡ bụng và nâng ngực, điều mà ban đầu cô vô cùng sợ hãi vì chưa từng phẫu thuật trước đó. Khi chi 13.000 bảng Anh (khoảng 400 triệu VNĐ), cô đã không thể hạnh phúc hơn với kết quả.

”Ban đầu tôi vô cùng sợ hãi vì tôi chưa từng phẫu thuật bao giờ, nhưng tôi ngay lập tức nhìn thấy kết quả và hoàn toàn choáng ngợp với vẻ ngoài của cơ thể mình. Quá trình hồi phục diễn ra rất lâu và khó khăn khi tôi không thể đi lại trong 6 tuần. Mặc dù tôi không đau, không có nhiều khó chịu nhưng cơ thể sau khi phẫu thuật khiến tôi cảm thấy rất hạnh phúc.

Một trong những điều khó khăn nhất khi giảm cân là không bao giờ cảm thấy đủ. Ngay cả bây giờ, tôi vẫn có những ngày cảm thấy mình phải tập luyện chăm chỉ hơn và tự ti về cơ thể của mình nhưng tôi luôn tự nhủ rằng đừng tập trung vào vẻ ngoài của mình mà hãy tập trung vào cảm giác của mình”, Ellen nói.

Sau khi thay đổi chế độ ăn uống của mình, cô nhận thấy số cân nặng giảm xuống.

“Trước đây tôi chưa bao giờ nhận bất kỳ lời bình luận nào về cơ thể của mình, nhưng bây giờ các chàng trai vây quanh tôi. Có những người từng chế nhạo tôi ở trường cố gắng tán tỉnh, từ chối họ mang lại cho tôi một cảm giác tuyệt vời.

Có hàng trăm nhận xét từ dân mạng xem hành trình giảm cân của tôi nói rằng, tôi là nguồn cảm hứng của họ và tôi đã động viên họ rất nhiều. Điều đó thật tuyệt, tôi đã bắt đầu đưa ra lời khuyên cho những người muốn có được sức khỏe.

Những bước nhỏ tạo nên thành tựu lớn và mặc dù có thể mất nhiều thời gian để thấy được kết quả nhưng bạn không thể bỏ cuộc. Không có giới hạn thời gian và không có đúng hay sai - chỉ cần làm những gì cảm thấy phù hợp với bạn và cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều”, cô chia sẻ.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]