Năm bước để "thăng hoa tức thì" trong chuyện chăn gối hằng ngày

Chuyện ấy với chồng đang lạnh dần? Đây là năm điều bạn nên làm để gia tăng tình cảm với "bạn cùng giường".

Gia tăng hương vị tình yêu là một điều cần thiết trong mỗi cuộc hôn nhân.

Có rất nhiều cách giúp chuyện chăn gối "sung mãn" hơn mà không cần dùng đến thuốc.

Theo một cuộc nghiên cứu trước đây, một nửa dân số nữ bị giảm ham muốn tình dục trong một số thời điểm trong cuộc đời. Cánh đàn ông cũng gặp những vấn đề tương tự do dối loạn cương dương,...

Tuy nhiên, có 5 cách rất đơn giản giúp bạn và người ấy "thăng hoa ngay tức thì".

Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện chuyện ấy.

Tập thể dục thường xuyên

Tiến sĩ Marilyn Glenville, Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Anh, tác giả của "Getting Pregnant Faster", cho biết: "Tập thể dục thường xuyên giúp căng cường ham muốn tình dục vì hoạt động nhiều sẽ khiến tâm trạng và thể lực tốt hơn rõ rệt.

Với phái nữ, bài tập Kegal (dành cho "cô bé") có tác dụng rất thần kỳ, làm săn chắc cơ sàn chậu và khiến nam giới kích thích hơn.

Quả mọng

Quả câu kỳ tử (Goji berry) là một dược liệu bổ giúp cải thiện ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. \

Quả câu kỳ tử (Goji berry) là một dược liệu bổ giúp cải thiện ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Trái cây giàu kẽm- khoáng chất rất quan trọng trong quá trình sản xuất hormone giới tính và chứa nhiều chất chống oxi hoá.

Ở các nước Châu Á, quả câu kỳ tử (Goji berry) là một loại thuốc bổ giúp cải thiện ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Thăm khám thường xuyên

Thăm khám bác sĩ là một trong những điều cần thiết để duy trì cuộc sống tình dục tốt hơn. Một cuộc nghiên cứu cho biết hơn 80% trong số 2,022 người tham gia khảo sát không hề biết rằng, bệnh tiểu đường loại 2 có thể dẫn đến liệt dương.

Tiến sĩ Sarah Brewer giải thích: "Nồng độ glucose tăng cao làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong các cơ quan bên trong cơ thể, dẫn đến các biến chứng như rối loạn cương dương hay thậm chí liệt dương".

Tránh căng thẳng

Không có gì ngạc nhiên khi bạn không có tâm trạng làm chuyện ấy khi bị căng thẳng mệt mỏi.

Chuyên gia dinh dưỡng Lily Soutter cho hay: "Bữa trưa có hàm lượng carb cao khiến bạn buồn ngủ vào buổi chiều và cảm thấy người uể oải khi về nhà. Vì vậy, hãy thử món salad ức gà giàu sắt - bổ sung năng lượng và magiê giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Thảo dược tự nhiên

Rhodiola (hay còn được gọi là cây "Rễ vàng") là một thảo dược chuyên chữa các chứng bệnh về tinh thần.

Một số chất dinh dưỡng nhân tạo và thảo dược có thể cực kỳ hữu ích nếu ham muốn tình dục của bạn đang giảm dần.

Kẽm rất cần thiết cho sự cân bằng hormone và ham muốn tình dục và hàu là một nguồn bổ sung kẽm cực cao vì vậy, người ta thường nói ăn hàu giúp tăng cường sinh lý phái mạnh.

Axit amin I-arginine đẩy mạnh lưu thông máu trong cơ thể và Vitamin B3 giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Cùng với đó, stress là một trong những nguyên nhân tâm lý lớn nhất ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phái nữ, vì vậy các loại thảo mộc như sâm siberian, Rhodiola (hay còn được gọi là cây "Rễ vàng") đang được các chị em săn tìm.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]