5 cách giúp bạn vượt qua nỗi đau sau chia tay

Khi tình yêu không còn, hai bạn phải xa nhau thì đừng đổ lỗi cho bất kỳ ai, kể cả bản thân bạn.

Khoảng thời gian sau chia tay chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là với các bạn gái. Bởi vậy, hãy tích lũy cho mình một vài kinh nghiệm nhỏ để có thể vững vàng hơn sau chia tay.

1. Nghe nhạc

Âm nhạc luôn tạo ra những điều kỳ diệu. Những bài hát nhẹ nhàng, sâu lắng sẽ khiến tâm trạng bạn dịu đi trong thời gian này.

Mở lòng mình và đón chào những điều mới (ảnh minh họa)

Tuy vậy, đừng nghe những bài hát buồn, tâm trạng quá nhiều bởi nó sẽ khiến bạn lún sâu hơn vào sự buồn phiền sau chia tay. Hãy nghe những ca khúc vui nhộn, sôi động để cảm nhận thấy cuộc đời còn rất nhiều niềm vui đang chờ bạn khám phá và tận hưởng.

2. Hãy chấp nhận tình yêu phải có từ hai phía

Hãy nhớ rằng, bạn chỉ là một nửa của tình yêu. Tình yêu trọn vẹn phải được vun đắp từ hai phía. Chắc chắn, sau chia tay sẽ có thời điểm bạn chính là lý do khiến tình yêu đổ vỡ, tự nhận hết lỗi về mình. Nhưng thực tế, bạn chỉ kiểm soát 50% quyết định thôi. Bạn có thể kiểm soát ý nghĩ, cảm xúc, và hành động của mình chứ không thể kiểm soát được những thứ đó của người yêu.

Tình yêu chỉ có thể đổ vỡ khi một trong hai người quyết định dừng lại. Trong thời điểm đó đừng níu kéo mà thay vào đó hãy bình thản chấp nhận, bởi tình yêu phải bắt nguồn từ hai phía.

Đừng đổ lỗi cho bản thân hay đối phương

Khi tình yêu không còn, hai bạn phải xa nhau thì đừng đổ lỗi cho bất kỳ ai, kể cả bản thân bạn bởi như vậy chỉ khiến cho cuộc chia tay thêm nặng nề.

Tình yêu đi rồi sẽ trở lại, đó là quy luật. Hãy để ký ức trôi đi từ từ rồi bạn sẽ thấy mọi thứ nhẹ nhàng hơn.

Tập trung vào bản thân

Hãy tìm cho mình thật nhiều việc để làm như học nấu ăn, học hát, nhảy, dọn phòng, đọc sách hay khám phá một nơi nào đó mới mẻ, thú vị.

Sau khi chia tay hãy chăm sóc bản thân thật tốt. Việc đó có thể giúp bạn lấy lại được sự tự tin và bắt đầu một tình yêu mới.

Hãy tìm và trải nghiệm những điều mới, biết đâu bạn sẽ tìm được người có cùng sở thích với bạn thì sao?

Dành thời gian cho người khác

Bạn nên dành thời gian để gặp gỡ bạn bè, người thân trong gia đình, thậm chí hãy hẹn hò và nghĩ đến việc bắt đầu mối quan hệ thân thiết với một người khác. Họ sẽ cho bạn có cảm giác được quan tâm, được chia sẻ.

Đừng bao giờ mất hy vọng và tình yêu sẽ tìm đến bạn.