Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
Những loại rau củ nào “bổ hơn thuốc, tốt hơn thịt” giúp giảm cân, bảo vệ cơ thể?
Những loại rau củ này cực kỳ tốt cho sức khỏe, trong trường hợp muốn giảm cân bạn nên có cách chế biến phù hợp.
Đáp án câu 1:
Đáp án đúng là A: Súp lơ
Súp lơ rất giàu chất xơ nhưng nếu muốn giảm cân, bạn không nên xào với dầu nhiều, chỉ nên ăn dạng luộc hoặc nướng. Một trong những cách chế biến rất ngon là cắt nhỏ súp lơ, rưới thêm chút dầu ô liu, rắc bột tỏi và chút muối, đem nướng trong lò cho tới khi có màu nâu cháy xém một chút.
1
Loại rau nào chứa hàm lượng chất xơ cao nhất, thường thấy trong thực đơn của những người muốn giảm cân?
Nguồn: [Link nguồn]
Hàm lượng dinh dưỡng của đậu đen cao hơn đậu nành, có tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư, bổ thận, tiêu phù.
Theo PHƯƠNG HẠNH (Theo Eatingwell) ([Tên nguồn])
