Chưa biết tối nay ăn gì, tham khảo ngay thực đơn 30 ngày ngon miệng, đủ chất

Những mâm cơm hằng ngày được chị Hoàng Thủy chăm chút, bày biện rất hấp dẫn là gợi ý tuyệt vời cho bữa tối của gia đình bạn.

Thịt rang dừa + Canh đậu giá + Bắp cải luộc + Salad rau + Thanh long

Thịt rang sả + Bắp cải luộc + Canh cà chua + Quýt

Ốc nấu đậu + Hến xào + Dưa chuột + Dưa hấu

Trứng rán + Su hào xào + Ốc xào sả ớt + Canh cải cúc nấu tép khô + Cam

Bắp cải luộc + Măng xào ba chỉ + Canh cà chua + Thịt rang mắm + Cam

Hến xào + Cá basa kho + Canh cải cúc + Thanh long

Lạc rang + Canh xương hầm củ quả + Thịt rang + Dưa hấu

Bò xào ớt chuông + Canh xương + Thịt ba chỉ rang + Ổi

Cá cơm rim mắm + Thịt băm + Súp lơ trắng luộc + Canh cà chua + Cam

Bò xào + Sườn non rang + Canh tôm mồng tơi + Nho

Chả lá lốt + Bò xào đậu cove + Rau củ luộc chấm muối vừng + Cam

Gà rang sả + Nem chay + Bắp cải luộc

Thịt rang tép khô + Canh cải cúc tép khô + Trứng luộc + Khoai hấp

Trứng cút sốt cà + Thịt nạc rang mắm + Canh cải + Táo

Ốc chuối đậu + Cá chiên + Rau củ luộc chấm muối vừng + Dứa

Rau củ luộc chấm muối vừng + Nấm đùi gà xào + Đậu phụ tẩm hành + Cà tím mỡ hành + Tráng miệng xoài

Đậu phụ sốt cà chua + Bắp cải luộc + Khoai lang kén + Rong biển cuộn đậu phụ

Lạc rang muối + Nấm xào nước tương + Cà tím xào lá lốt + Cà rốt, su hào xào + Tráng miệng roi

Rau muống luộc + Đậu nấm rim nước tương + Đậu phụ chiên mè đen + Ổi tráng miệng

Canh chua dọc mùng + Đậu cove luộc + Đậu phụ sốt cà chua + Đậu phụ, nấm xào

Cá basa kho + Giò lụa + Bắp cải luộc + Canh + Cam tráng miệng

Thịt luộc + Kim chi + Canh chua giá đỗ + Bắp cải luộc + Kiwi tráng miệng

Cá mờm cơm rim mắm + Lạc rang + Trứng luộc + Rau củ chấm muối vừng

Thịt kho trứng + Đậu tẩm hành + Lạc rang xóc muối + Cà muối + Rau muống luộc

Móng giò nấu giả cầy + Củ cải muối + Bắp cải luộc

Bò kho + Ức gà chiên sốt chua ngọt + Cải cúc nấu tép khô + Dâu tây, táo tráng miệng

Thịt kho + Kim chi + Rau cải luộc

Thịt chiên xù + Đậu tẩm hành + Thịt băm canh chua chay

Canh cà tím + Gà kho gừng sả + Thanh long tráng miệng

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Thực đơn mùa hè khiến ai cũng muốn về nhà ăn cơm

Để khỏi phải "vắt óc nghĩ" thực đơn mỗi ngày, bạn hãy tham khảo những bữa cơm dẻo canh ngọt dưới đây.

Bấm xem >>