Mưa lũ sau bão Yagi
Tin mới nhất
Lịch vạn niên
Chế độ ăn giúp nữ diễn viên “Bác sĩ Cha” dù ở tuổi 54 nhưng vẫn trẻ trung xinh đẹp
Uhm Jung Hwa chia sẻ cô phải duy trì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có vóc dáng cân đối ở tuổi 54.
Uhm Jung Hwa là ngôi sao điện ảnh sinh năm 1969 nổi tiếng xứ kim chi. Cô ra mắt với tư cách là một ca sĩ và sau đó lấn sân sang điện ảnh với bộ phim đầu tay “On a Windy Day” năm 1993. Gần đây, cô khiến khán giả không khỏi thích thú khi một lần nữa xuất hiện với vai diễn bác sĩ nội trú trong bộ phim hài rất được yêu thích “Bác sĩ Cha”. Dù đã hoạt động nghệ thuật được 3 thập kỷ nhưng Uhm Jung Hwa trông vẫn vô cùng xinh đẹp, cô vẫn giữ được nụ cười tươi rạng rỡ và làn da trắng hồng, căng mọng khiến nhiều chị em mơ ước.
Nữ nghệ sĩ chia sẻ rằng, cô ăn 1 quả táo mỗi ngày để bổ sung chất xơ. Đây cũng là loại trái cây cô cực kì yêu thích, thường dùng để ăn vặt mỗi khi cảm thấy buồn chán hoặc thấy không khỏe trong lúc quay phim.
Đối với chế độ ăn uống hằng ngày, cô nghiêm ngặt duy trì chế độ ăn ít carb và nhiều chất béo tốt bao gồm ức gà và rau. Nữ diễn viên luôn tính toán calo cho mỗi bữa ăn, thực hiện nhịn ăn gián đoạn để duy trì sự ổn định của sức khỏe và cân nặng.
Bên cạnh đó, cô cũng rất thích món đậu hầm. Khi đang phục hồi từ ca phẫu thuật ung thư tuyến giáp, đây là món cô ấy gần như ăn hằng ngày. Ngoài ra, nữ diễn viên cũng thích các bài tập cơ bụng và cô cho biết đây chính là bí quyết giữ được thân hình cân đối và ngoại hình trẻ lâu. Những ngày không vướng lịch trình, Uhm Jung Hwa rất thích lướt sóng, đây là môn thể thao năng động, cung cấp nhiều năng lượng cho cô.
Để tăng cơ cho quá trình tập luyện, Uhm Jung Hwa thường uống sinh tốt bơ thêm sữa và nhiều loại hạt. Tuy nhiên, cô khuyên mọi người nên sử dụng vừa phải những loại thực phẩm này vì dùng quá nhiều sẽ dễ gây tác dụng ngược. 3 tiếng trước khi tập, cô thường ăn đồ tinh bột, đạm và rau. Bữa ăn chủ yếu là 1 lát bánh mì, ức gà xào và rau xanh.
Nguồn: [Link nguồn]
Mới đây, nữ ca sĩ Jisoo của nhóm nhạc Hàn Quốc đình đám thế giới đã gây bão mạng khi tung ra MV ca nhạc Flower. Tên tuổi cùng những thông tin về cô trở nên hấp dẫn hơn bao...
