Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc không nói nên lời

Để có được một thân hình to lớn như hiện tại, Dwayne Johnson không chỉ có những bài tập chuyên biệt mà chế độ ăn của ông cũng phải gấp nhiều lần người khác.

Nếu là một fan hâm mộ những bộ phim hành động, đấm bốc, có lẽ cái tên Dwayne Johnson (The Rock) không còn quá xa lạ. Dwayne Johnson cao 1m96, nặng 118kg, là siêu sao đô vật, diễn viên hạng A của Hollywood. Thân hình mạnh mẽ, cường tráng của Dwayne có lẽ là niềm ao ước của rất nhiều đàn ông. Để có được cơ bắp như vậy, Dwayne có một chế độ ăn uống và tập luyện đặc biệt.

The Rock có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt tên là “12 labors”. Để có đủ năng lượng cần thiết, ông ăn 7 bữa mỗi ngày, tương đương với 5.000 calo theo chế độ mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra. Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, ông vẫn ăn các loại tinh bột có lợi. Trong các bữa ăn luôn có sự cân bằng tinh bột, chất đạm và chất béo.

Theo chia sẻ của The Rock trên tạp chí Muscle and Fitness, ông còn bổ sung glucosamine để tốt cho xương khớp, các amino acid, chondroitin để nuôi dưỡng tế bào. Mỗi người thường uống nước có pha bột protein sau khi tập.

Các bữa ăn của The Rock bao gồm bánh kếp, pizza, sushi, mì ống và bánh mì. Đối với món tráng miệng, ông thích kem, bánh quy, bánh hạnh nhân và bánh pho mát. Không phải những gì ông ăn gây ấn tượng mạnh, mà là số lượng của nó. Ông thường chia sẻ những bữa ăn đáng kinh ngạc của mình lên trang Instagram. Nhiều người còn nói đùa rằng, họ cảm thấy no sau khi nhìn bữa ăn của ông.

Sushi là món ăn mà The Rock cực kỳ yêu thích, có thể ăn nhiều lần trong ngày.