Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024
Tin mới nhất
Lịch vạn niên
Ăn ngon mà vẫn giữ dáng đẹp như ngôi sao âm nhạc số 1 thế giới Rihanna
Rihanna không chỉ là nữ ca sĩ giàu có nhất thế giới mà cô còn sở hữu dáng hình vạn người mê.
Chế độ ăn kiêng khi mang thai của Rihanna
Trước khi mang thai, một trong những món khoái khẩu của Rihanna là khoai tây nướng với trứng cá muối. Nhưng trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Vogue vào tháng 4, cô ấy nói rằng, mình thèm ăn nhiều đồ ngọt hơn khi mang thai.
Rihanna thường ghét món tráng miệng, nhưng khi mang thai, Rihanna lại yêu thích những chiếc bánh rán phủ socola. Tuy nhiên, có một món mà Rihanna yêu thích nhất, đó là quýt, đặc biệt là rắc muối. Cô ấy tiết lộ rằng ở Barbados, họ lấy trái cây và ngâm chúng trong nước biển, vì vậy mà nó có hương vị vô cùng đặc biệt khiến cô rất “nghiền”.
Chế độ ăn uống của Rihanna
Rihanna tập trung vào việc ăn toàn bộ thực phẩm cung cấp cho cô ấy nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và hydrat hóa. Protein thực sự quan trọng đối với Rihanna và cô ấy ăn tất cả các loại thịt, thịt gia cầm và cá một cách thường xuyên. Cô cũng đảm bảo ăn nhiều rau.
Ăn uống điều độ giúp Rihanna tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Cô ấy cũng tin rằng, ăn một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp làn da sáng và đầy sức sống. Rihanna có một đầu bếp riêng tên là Debbie Solomon, người đã chuẩn bị rất nhiều bữa ăn mang hương vị của vùng Caribe cho Rihanna. Người đầu bếp này thậm chí còn đi du lịch cùng Rihanna và nấu ăn cho cô ấy trên đường đi. Khi đi du lịch, Debbie mang theo gia vị riêng để Rihanna luôn có những bữa ăn ngon miệng. Các loại gia vị bao gồm cà ri, jeera (còn gọi là hạt thì là), gia vị Old Bay, adobo, hạt tỏi, hạt hành tây và ngũ vị hương.
Các bữa ăn của Rihanna
1. Bữa sáng
Bữa sáng của Rihanna chứa đầy protein, chất béo lành mạnh và một lượng carbs tốt. Bữa ăn của cô gồm có:
- 4 quả trứng luộc
- 1 lát bánh mì nướng đã cắt lớp vỏ
- Trái cây, điển hình là quả mọng, dứa, xoài hoặc đu đủ
Cô ấy thích ăn bữa ăn này với nước sốt nóng. Loại yêu thích của cô ấy là sốt tiêu Scotch Bonnet của Jamaica. Đôi khi, Rihanna muốn một bữa sáng nhẹ nhàng hơn, cô ấy sẽ ăn lòng trắng trứng, dứa và uống nước chanh ấm cho bữa sáng.
2. Bữa trưa
Rihanna sẽ ăn nhiều món khác nhau vào bữa trưa, nhưng một trong những bữa ăn chính của cô là salad với cá để cung cấp protein. Cô ấy cũng thích các món mì ống khác nhau với thịt gà, cùng với một số loại rau.
Một trong những món salad yêu thích của Rihanna là sự kết hợp của cà chua, mozzarella, cà chua bi, lá húng quế và giấm balsamic.
3. Bữa tối
Một trong những bữa ăn yêu thích của Rihanna mà Debbie chuẩn bị là món cà ri gà với khoai tây. Rihanna cũng thích ăn cá kết hợp với khoai tây và rau cho bữa tối. Cô ấy sẽ thay đổi các loại cá và rau củ để bữa ăn thêm thú vị. Đây là một cách tuyệt vời để thưởng thức một bữa ăn bổ dưỡng mà vẫn tuyệt ngon.
Nguồn: [Link nguồn]
Jungkook là một ngôi sao Hàn Quốc nổi tiếng thế giới được nhiều người mến mộ và các fan cũng rất quan tâm đến chế độ luyện tập cũng như dinh dưỡng của anh mỗi ngày.
