"Tiểu Yến Tử" khiến bao anh mê say nhờ bí quyết giữ eo thần kỳ

"Bản sao Triệu Vy" tiết lộ giữ eo, giảm cân nhờ những thực phẩm rẻ tiền.

Lý Thạnh gây chú ý nhờ vai diễn Tiểu Yến Tử

Người đẹp Lý Thạnh (sinh năm 1985) xuất thân là một ca sĩ, tuy không được học diễn xuất bài bản nhưng nhờ ngoại hình xinh đẹp, tính cách hoạt bát, vui tươi mà được chọn vào vai Tiểu Yến Tử - phim Tân Hoàn Châu cách cách). Sau khi bộ phim được phát sóng tại Trung Quốc đại lục và các nước khác như Đài Loan, Hồng Kông, khu vực Bắc Mỹ, Singapore, Malaysia, Myanmar, Hàn Quốc, Việt Nam… tên tuổi Lý Thạnh nhanh chóng nổi như cồn.

Ngoại hình Lý Thạnh có nhiều điểm khá giống với Triệu Vy nếu nhìn qua, đặc biệt là đôi mắt to tròn. Năm nay dù đã 32 tuổi nhưng nàng "én nhỏ" vẫn trẻ trung, xinh đẹp như thiếu nữ mới lớn.

Nhan sắc tươi trẻ của bản sao Triệu Vy

Cô từng tiết lộ với báo chí cách giữ dáng, giảm cân của mình như sau:

Uống chanh, trà xanh để giảm cân

Nữ diễn viên thường uống nước chanh hàng ngày sau mỗi bữa ăn. Vì chứa nhiều axit xitric, chanh có thể thúc đẩy sự bài tiết dạ dày, giúp nhuận tràng. Hơn thế, chanh còn giúp đẹp da vì giàu vitamin C. Bên cạnh đó, Lý Thạnh sử dụng trà xanh thay cho nước lọc thông thường. Việc làm này khiến mỡ thừa nhanh chóng tiêu tan, giữ eo thon thả. 

Cô giữ eo nhờ những thức uống đặc biệt

Thực đơn gồm các món sau

1. Salad trộn giấm

Trong thục đơn hàng ngày, nàng "Tiểu Yến Tử" thường tự chuẩn bị một đĩa lớn salad nhiều rau xanh. Đặc biệt cô luôn trộn cùng giấm ăn để thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong cơ thể và sự trao đổi carbohydrate.

2. Thịt bò

Loại thịt này chứa lượng protein cao, ít chất béo và hầu hết không bão hòa, vì vậy việc tiêu hóa thịt bò dễ dàng hơn thịt lợn, không gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

3. Đậu đỏ

Lý Thạnh cho rằng, đậu đỏ là một loại thực phẩm giàu chất đạm, lợi tiểu, bổ máu... nên cô rất chăm chỉ ăn.

4. Nấm

Nấm này chứa nhiều nước và khoáng chất hơn nhiều thực phẩm khác. Hơn thế, nó còn chứa chất polysaccharide, có thể làm giảm cholesterol trong máu, giảm cân và chống ung thư. Nắm rõ được điều này, Lý Thạnh chú ý ăn nhiều nấm trong các bữa ăn. 

Lý Thạnh chưa bao giờ lâm vào tình trạng cân năng bất ổn định như Triệu Vy

Chăm chỉ tập thể dục

Bên cạnh bí quyết ăn kiêng như trên, Lý Thạnh còn chăm chỉ tập thể dục. Cô không thích tới phòng gym mà thay vào đó tập những bộ môn thể thao ngoài trời như chạy bộ, bơi lội, nhảy dây, leo núi. Một tuần, cô duy trì khoảng 3-4 buổi chạy và dành 1 buổi để đi bơi nhằm giải tỏa mệt mỏi.

Nhờ những nguyên tắc làm đẹp trên mà Lý Thạnh có được vóc dáng thon thả, cân nặng ổn định. 

Cách giữ dáng của Lý Thạnh được nhiều chị em học tập theo

Nhan sắc xinh đẹp ở tuổi ngoài 30 của Lý Thạnh

Đệ nhất mỹ nữ Tân Cương khiến anh em thương nhớ vì đâu?

“Vợ Tần Thủy Hoàng“ Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ bí quyết dưỡng da sáng mịn, khiến anh em mê tít.

Bấm xem >>