Chị em đừng để mỡ lưng dưới ám ảnh tâm trí

Hãy áp dụng bài tập dưới đây để nỗi ám ảnh phần mỡ lưng dưới chỉ là quá khứ.

Mặc chiếc váy bó sát với mảng mỡ thừa ở phần lưng dưới luôn là điều ám ảnh với cả chị em. Kể cả những người thường xuyên tập thể dục cũng chẳng tránh được điều này bởi họ thường chủ quan bỏ qua các bài tập về lưng, đặc biệt là lưng dưới.

Bởi vậy, ngay từ hôm nay, bạn hãy đưa các bài tập lưng dưới vào trong kế hoạch tập luyện hàng ngày của mình.

Nếu chưa biết phải tập thế nào, hãy tham khảo các động tác dưới đây. Lặp lại 5 – 8 lần trong buổi tập, tập 3-5 buổi mỗi tuần, chỉ sau 3-4 tuần, bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt.